Пилатес - это система упражнений, созданная более 100 лет назад, но до сих пор остающаяся одной из самых эффективных для оздоровления позвоночника и создания стройного, подтянутого тела.
В отличие от силовых тренировок, пилатес работает через осознанность, контроль и качество движений.
Что дает пилатес: ✔️ Укрепляет глубокие мышцы кора (это твой внутренний корсет) ✔️ Исправляет осанку и убирает сутулость ✔️ Снимает боли в спине и шее (особенно после офиса) ✔️ Делает живот плоским, а тело - подтянутым без лишних объемов ✔️ Учит расслабляться и снимать стресс
Старт 10 марта
КУРС Пилатес
Курс КУРС JAZZ: техника + хореография
Старт Курса
10 марта в 20:00 (вторник)
Расписание
вт/чТ в 20:00
адрес
IDC м. Балтийская
стоимость
Разовое посещение одного курса.
Продолжительность: 1 месяц (8 ЗАНЯТИЙ).
7200₽
Педагог курса: Елена Галицкая
Мы начинаем с разогрева, затем переходим к основному блоку упражнений на ковриках, используем мелкий инвентарь (валики, мячи, резинки), а в конце - расслабление и растяжка.
Как проходят занятия:
Для всех, кто хочет красивое и здоровое тело
Для новичков и тех, кто хочет мягко войти в фитнес
Для мам в декрете и после родов
Для людей с болями в спине (по согласованию с врачом)
Для кого:
Открой для себя мир пилатес, не бойся изучать новое!